본문 바로가기

전체 글64

운동중 최고 허용 심박수는? 운동 중 최고 허용 심박수는 220-나이로 계산됩니다. 이는 일반적인 지침이며 개인의 체력 수준, 운동 강도 및 심장 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 나이가 많을수록 최대 심박수는 낮아집니다. 예를 들어 30세의 최대 심박수는 190(220-30)이고 50세의 최대 심박수는 170(220-50)입니다. 체력 수준이 높을수록 최대 심박수는 높아집니다. 운동 능력이 높은 사람은 운동 중에 심장이 더 효율적으로 혈액을 펌핑할 수 있으므로 최대 심박수가 더 높을 수 있습니다. 운동 강도가 높을수록 심박수는 높아집니다. 운동이 힘들수록 심장은 더 열심히 일해야 하며 심박수가 증가합니다. 심장 질환이 있는 경우 최대 심박수가 낮아질 수 있습니다. 심장 질환이 있는 사람은 심장이 정상적으로 혈액을 펌핑하지 못.. 2024. 2. 27.
삼일절, 삼일절 마라톤 알아보기 삼일절의 의미 평화적 독립운동: 폭력 없이 평화적인 방식으로 독립을 요구 민족의 자주성을 드러낸 사건: 전 민족이 하나 되어 독립 의지를 밝힘 대한민국의 근대사에서 중요한 사건: 독립운동의 새로운 전기를 마련 삼일절의 역사 1919년 3월 1일: 3.1 운동 발발 1919년 4월 11일: 대한민국 임시정부 수립, 독립선언서 발표 1920년: 임시정부에서 '독립선언일'을 국경일로 지정 1946년 3월 1일: 광복 이후 첫 번째 3.1절 기념식, 국가 경축일로 지정 1949년 10월 1일: 대한민국 제정 이후 국경일로 재지정 삼일절 기념행사 독립운동가 추념식: 순국한 독립운동가들의 숭고한 희생을 기리고 그 정신을 계승하기 위한 행사 만세 시위 재현: 3.1 운동 당시 시위를 재현하여 독립 의지를 되새기는 행.. 2024. 2. 26.
스톡옵션 뜻 그리고 세금 1. 스톡옵션이란 무엇일까? 스톡옵션은 회사가 임직원에게 주는 미래의 특별한 권리입니다. 이 권리는 미래의 특정 날짜에 미리 정해진 가격으로 회사의 주식을 살 수 있는 권리입니다. 마치 미래에 주식을 할인된 가격으로 예약 구매하는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 2. 스톡옵션의 종류와 특징 종류 콜옵션: 미래의 특정 날짜에 특정 가격으로 주식을 살 수 있는 권리 풋옵션: 미래의 특정 날짜에 특정 가격으로 주식을 팔 수 있는 권리 특징 행사가액: 미래에 주식을 살/팔 수 있는 가격 행사기간: 권리를 행사할 수 있는 기간 만기일: 권리가 소멸되는 날짜 부여가격: 회사가 직원에게 스톡옵션을 부여할 때 정한 가격 3. 스톡옵션 행사 방법 스톡옵션을 실제로 주식으로 바꾸는 것을 행사라고 합니다. 행사하기 위해서.. 2024. 2. 23.
파이어족이란? 파이어족 뜻 파이어족은 Financial Independence, Retire Early의 약자로, 경제적 독립과 조기 은퇴를 목표로 하는 사람들을 의미합니다. 이들은 일반적인 은퇴 연령인 60대가 아닌, 30~40대에 일을 그만두고 자신이 원하는 삶을 살 수 있도록 노력합니다. 파이어족의 주요 특징 극단적인 저축: 파이어족은 소비를 최소화하고, 가능한 많은 돈을 저축합니다. 일반적으로 소득의 50% 이상을 저축한다고 합니다. 투자: 저축한 돈을 투자하여 자산을 늘립니다. 주식, 부동산, ETF 등 다양한 투자 상품에 투자합니다. 검소한 생활: 파이어족은 사치품 구매를 줄이고, 저렴한 옵션을 선택하여 생활합니다. 장기적인 목표 설정: 파이어족은 단기적인 쾌락보다는 장기적인 목표를 위해 노력합니다. 파이어.. 2024. 2. 23.

티스토리툴바